Wczytywanie danych z pliku do kontenera std::map

mam plik, w którym w wierszu jest podene imię i wzrost osoby i jej wiek.
Musze napisac program, który wczytuje to z pliku a nastepnie wyświetla imię osobób, które mają największą i najmniejszą sumę wzrostu i wieku. Warunkiem jest użycie kontenera std:: map
Czy ktoś mógłby mnie naprowadzić i wytłumaczyć jak to zrobić?

Przeczytać np o fstream oraz o Kontener skojarzeniowy (std::map)

udało mi się uzyskać dostęp do pliku, ale nadal nie wiem co dalej? Wczytuje mi tylko pierwszą linie z danymi, kolejnych już nie... no i  niestety nadal nie wiem jak do tego wszystkiego ma się kontener map

Kontener std::map = osobny problem
Wczytywanie danych z pliku = osobny problem

1. Spróbuj odczytać najpierw cały plik i wyświetlić jego zawartość na ekranie.
2. Spróbuj wyświetlić informacje tylko te, które Ciebie interesują.
3. Poczytaj następnie czym jest kontener std::map i jak go się używa.
4. Napisz przykładowy program wykorzystujący std::map.
5. Połącz efekt pracy z zadania 2 i 4.
6. Projekt masz gotowy.